Комбинированные сессии

Закачивать новые сессии нужно в папку: SES_SPEC.
Запускать из меню «Тренировка» — «Дополнительные режимы» — «Комбинированная сессия».


О комбинированных сессиях

Чтобы скачать сессию нажмите на ссылке. сsp  правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить объект как».

 

Восстановление альфа активности мозга

MndHlng2.ses

Сессия «Mind Healing 2» (MndHlng2.ses) — для восстановления альфа активности мозга после черепно-мозговой травмы и болезней с высокой температурой.

Обсуждение на форуме

Улучшение способности к визуализации

visual.csp

Каждый из нас обладает личной экологией и внутренней мудростью, которые, если их уважать и учитывать, заботятся о предпосылках личной гениальности. Эта сессия предназначена для того, чтобы ваша способность к визуализации стала лучше, чем когда-либо ранее.

Обсуждение на форуме

Развитие интуиции

intuit.csp

Ни для кого не секрет, что мозг способен получать информацию от всех органов чувств и просчитывать на ее основе различные ситуации.

Цель данного занятия – оптимизировать доступ сознания к этой информации, чтобы сделать вашу ответную реакцию более эффективной и адекватной. Секрет интуиции кроется в совокупности малозначительных деталей, вернее, в умении их различать и интегрировать в целую картину. И чем лучше расслаблено ваше тело, тем больше ресурсов мозга освобождается для сбора и обработки информации, поэтому лучше всего это происходит в гипнотическом трансе.

Обсуждение на форуме

Учитесь быстро

lrnfst_d.csp

Данная сессия сделана по технологии Многоуровневой Трансовой Коммуникации (МТК), когда в слышимом тексте кодируются сообщения для подсознания через выделение отдельных слов, или(и) словосочетаний в отдельные тексты с определенном смыслом.

Таким образом, в достаточно длинном тексте может быть замаскировано несколько текстов. Например, один текст может быть закодирован через едва заметное изменение тембра, второй – через замедление (ускорение) слов(фраз), третий – через модуляцию (вибрато, флэнджер, фазер), четвертый – через реверберацию и т.д. и т.п. – фактически, всё, что позволяет делать со звуком ваш редактор обработки звука.

Плюс отдельно идет текст, созданный по технологии «супралиминал». Все тексты находятся в системном взаимодействии. Для примера, в данном тексте я обозначил жирным шрифтом слова и фразы, которые могли бы составить определенное сообщение для вашего подсознания, а синим цветом – текст, который можно было бы пустить супралиминально (хорошо слышно, но не осознаваемо) для усиления обычно слышимого текста.

Хотелось бы заметить, что данные технологии давно и успешно используются в рекламе, в политике, в рок и поп музыке. Большинство описываемых приемов легко могут быть реализованы он-лайн, при наличии одинаковых согласованных текстов у дикторов и операторов…

Обсуждение сессии на форуме

Преодолейте страх вождения

FDrivD.csp
FDrivN.csp

Сессия FDrivD — для дневного прослушивания, с выходом в бодрое состояние.
Сессия FDrivN — для прослушивания перед сном, с выходом непосредственно в сон.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что страх вождения автомобиля — это довольно распространенное явление.

Тревожность по поводу вождения автомобиля в городе, через мосты или даже просто нахождения за рулём посещает многих людей. Вы могли заметить, что садясь за руль автомобиля, чувствуете себя как перед боем до такой степени, что это даже затрудняет нормальное вождение. Поскольку вождение в большей степени это подсознательный процесс (вы обычно не задумываетесь, переключая скорости, или давя на тормоз), то слишком сильная тревожность делает ваши движения слишком резкими и менее точными. И когда это происходит, люди начинают сомневаться в своей способности нормально управлять автомобилем, что опять же повышает уровень тревоги и напряжения.

Комбинированная сессия «Преодолейте страх вождения» предназначена в помощь вашему мозгу для обеспечения во время вождения спокойного, расслабленного, но сфокусированного состояния, необходимого для безопасного вождения автомобиля. Когда вы находитесь в таком состоянии, ваше вождение становится более безопасным как для вас, так и для окружающих.

Обсуждение на форуме

Vargan Trance

Vargan.csp
Комбинированная сессия Vargan из серии тета-медитации.

Частота стимуляции (аудио и видео синхронно) плавно понижается до 4 Гц, примерно за10 минут, потом повышается до 8, потом обратно, «итак все восемь раз»,  что способствует переработке внутренних конфликтов. Тета-диапазон — это трансовые состояния, поэтому сразу после занятий не рекомендуется водить машину и оперировать с потенциально опасными механизмами. «Побочка» — если непроработана альфа, могут быть трудности с засыпанием и тревожность — убирается альфа-тренингом.

Обсуждение на форуме

Прогрессивная релаксация

ProgrRel.csp

Стандартная 30-и минутная техника релаксации.

Польза от систематических сеансов релаксации признана в современной психотерапии. В основе теории о положительном влиянии релаксации на психику лежит утверждение о взаимосвязи разума и тела. Известно, что у человека в состоянии стресса тонус мышц повышается. Предполагается, что существует и обратная связь: при снижении тонуса мышц снижается и психическое напряжение. В таком случае уменьшения психического напряжения можно добиться глубоким расслаблением мышц.

Важнейшим понятием при занятиях релаксацией с психотерапевтическими целями является генерализация, то есть распространение и закрепление эффекта релаксации. Несистематические и поверхностные занятия релаксацией дают временный, неполный эффект. Только регулярные занятия с соблюдением методики приводят к стойкой генерализации эффекта и долгосрочному положительному влиянию релаксации.

Релаксация особенно эффективна для людей с повышенным мышечным тонусом. Доказано, что повышенный мышечный тонус ведёт к развитию заболеваний. Для людей с пониженным мышечным тонусом эффект релаксации будет не так заметен, но не менее значителен.

Обсуждение на форуме

Пороговая релаксация

PorogRel.csp

В этом упражнении необходимо напрягать определенные части своего тела, пока вы ни почувствуете напряжение. Когда напряжение начнет ощущаться, делается небольшая пауза, а затем следует релаксация — расслабление.

Пороговая Релаксация учит нас быть чувствительными к малейшим изменениям в своем теле. Через эту практику тело учится распознавать напряжение и расслабление в каждом мускуле и то, как регулировать этот процесс на автоматическом бессознательном уровне.

Как и любой другой навык это требует определенной тренировки и последовательности. Чтобы успешно научиться распознавать малейшее напряжение в определенных участках тела и освобождаться от этого малейшего напряжения, на каждую группу мышц мы будем делать по три повтора, постепенно уменьшая напряжение.

Важно подчеркнуть, что напряжение должно быть только в строго определенном называемом мной участке тела. Первый раз напряжение должно быть достаточно, но весьма умеренно, сильным, второй раз — примерно в два раза слабее, и в третий раз, соответственно, еще в два раза слабее. По мере обретения навыка и чувствительности, необходимо постепенно уменьшать начальное напряжение, оставляя без изменений правило для второго и третьего раза, так чтобы конечное напряжение стало легким – едва заметным.

Эта техника релаксации работает еще лучше, если визуально представлять себе процесс напряжения и расслабления мышц. Для достижения хорошего эффекта это упражнение необходимо практиковать по нескольку раз в день в течение 2-х – 3-х недель. Да, — и не забывайте равномерно дышать во время выполнения всего упражнения.

Обсуждение на форуме

Проводник

Provodnk.csp

Профессиональный психолог проведет Вас по вашему внутреннему миру, используя архетипичные образы. (инструкция)

Активация Прямого Обучения.

DirLearn.csp

По книги Пауля Шелли «Естественное совершенство»:

Чем лучше вы представляете себе, какой навык или поведение вы хотите улучшить или приобрести, тем лучше работает Прямое Обучение. Чем более вы специфичны в выборе, тем лучше работает этот процесс. Выбрав цель, найдите пять книг, в которых компетентно рассматривается эта тема. Естественно, это должны быть сугубо практические «я знаю как надо» книги, а не умозрительные измышления. Лучшие результаты получаются при чтении книг, написанных прирожденным носителем вашего родного языка, где вы можете непосредственно впитывать образ мышления автора, не искаженный переводом.

Я рекомендую выбирать книги, которые рассматривают необходимые вам навыки с различных точек зрения. Например, если вы хотите улучшить личные отношения, выбирайте три книги по улучшению интимных отношений и межличностной коммуникации и две книги, которые относятся к этой теме метафорически. Например, книга о творческом подходе к решению проблем может сделать вашу коммуникацию более непосредственной и спонтанной. Вы можете выбрать книгу по гипнозу, чтобы улучшить навыки речевой коммуникации — то, как ваш язык программирует отклик, который вы получаете от партнера. Или книгу по улучшению самоуважения — что поможет вам научиться больше ценить себя и других. Вы даже можете выбрать книгу по финансовому менеджменту. Почему? Может быть, эффективную коммуникацию можно представить как инвестиции в ваше будущее. Что бы вам следовал еще знать, чтобы обеспечить хорошие интимные отношения?

Выбрав книги фоточитайте их. Помните, что необходимо перед фоточтением каждой книги четко поставить цель, а после сделать уверенные утверждения о её достижении. Хорошей идеей является кратковременный минутный отдых между книгами с легкими разминочными упражнениями и несколькими глотками воды. Разрешите себе оставаться расслабленными и сосредоточенными на протяжении всего процесса. Если что-то отвлекающее произойдет между книгами, потратьте некоторое время, чтобы вернуться в нужное состояние.

Следующий шаг — это активация Прямого Обучения. Усвоенная из книг информация будет спонтанно активироваться в соответствующих контекстах только после того, как вы направите свой мозг на генерацию нового поведения. Помните, как в детстве вы играли «в кого-нибудь» (в докторов, танкистов, разбойников и т.д.). Психологи всерьез утверждают, что ваш профессиональный выбор реально обусловлен детскими играми. Создайте мысленную картину будущего, чтобы запрограммировать свой мозг соответствующей информацией о том, какое поведение вам необходимо развивать, согласно вашим целям.

Вверх